今までの人生で、ダイエットしている以外の時間はずっとデブだった私です。
色々なダイエット法を試しましたが、効果はあってもすぐにリバウンドしていました。
カロリー制限、プチ断食、サウナスーツ、プロテイン、サプリメント、スレンダートーン、耳つぼ、エステ、ジョギング、ウォーキング、水泳などなど。
どれも多少の効果はあるのですが、つらくてやめてしまったり、お金がかかりすぎたり、面倒くさくなったり、痩せてもすぐにリバウンドしてしまったりしていました。
そんな中出会ったのが糖質制限でした。
詳しいことは今後じっくりと説明していきますが、何より他のダイエット法に比べて辛さが少ないんです。
全く辛くないと言えばウソになりますが、今までやってきたどのダイエット法よりも楽で、健康的に痩せることができました。
当時の私は、身長159㎝、体重は80㎏。
BMIは31.6で、2度の「肥満」という状態でした。
空腹時の血糖値は110、HbA1Cは6.5で、糖尿病一歩手前。
専業主婦で、毎日ゴロゴロとして、食べてばかりの怠惰な生活を送っていました。
仕事を探さなきゃと思いながらも、自分の醜い体型がコンプレックスとなり、外出するのが苦痛でした。
それで家に引きこもり、鬱々、ゴロゴロとし、またそれがストレスとなり食べるという悪循環でした。
盲腸炎で手術した後の排泄用のおまるにお尻が入らなかったという恥ずかしい経験があります。
どれだけデブだったかお分かりになるでしょうか？
そんなある日、夫の浮気が発覚しました。
腹が立ったと同時に、これで離婚したら生活するために働かなくてはならない、でもこの体のままでは外にも出られない・・・
これがきっかけで私の重い重い腰が上がりました。
痩せよう！痩せてキレイになって、こっちから離婚を突き付けてやろう！と。
私の話を聞いて、小学校からの友人は高速を飛ばして家まで来てくれました。
彼女も私ほどではありませんが、若干でっぷり体型。
一緒にダイエットしようと決意し、翌日から毎朝体重と体脂肪を測定し、メールで知らせあう事にしました。
彼女も私と同じ糖質制限でやりたいと言ったので、一緒にやり方や、メニューを考え、毎日お互いを励ましあいながら頑張りました。
10か月後、私は159㎝で80→50㎏、友人は170㎝で78→58㎏の減量に成功しました。
夫には今は少し感謝したい気持ちにすらなっています。
あの時一念発起しなければ、私は暗いままの人生を歩んでいたと思います。
動機はどうであれ、頑張ってほんとに良かったと思います。
ダイエットしたいと思うきっかけは人それぞれ色々あるでしょうが、なるべく早いうちに今のあなたの危険性に気付いてほしいと思います。
病気の危険もそうですが、何よりあなたの人生が大きく変わります。
私は、自分が痩せることによって大きな転換を迎えたので、なるべくたくさんの方に早く気づいて頂きたいと思います。
頑張るなら今です！
