楽して簡単に素早く痩せる方法とか、そんな甘い話はあるわけがない、と思っていらっしゃる方が多いと思います。
確かに好きなものを好きなだけ食べて、毎日動きもせずにゴロゴロして痩せていくなんて、さすがにそれは病気でしかありませんよね。
おいしいものを食べたいけど、可愛い服を着たい、それは誰でも思う事です。
だけど、ほんのちょっとだけ生活習慣を変えるだけですぐに効果が出て、簡単に痩せていくと言ったら如何でしょうか？
このブログでは、なるべく楽に健康的に痩せる方法について科学的に考えてみたいと思います。
今の世の中、本当にたくさんのダイエット法が紹介されています。
私が成功した糖質制限をはじめ、カロリー制限、置き換えダイエット、サプリメント、色々なエクササイズ、果てはインシュリンの分泌を操作する医薬品まで登場しています。
中にはかなり怪しい類のものもたくさんあります。
ダイエットは健康的に美しく痩せてこそ成功といえるもの。
体調を損なうことなく、無理なく、脂肪だけを落としていきたいものです。
現役サイエンティストの私が、科学的に色々なダイエット法について検証していきます。
どのダイエット法があなたにとって最適なのか、一緒に探していきましょう。
